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  • Elodie Petitjean

Se libérer des émotions pour toujours !

Bonjour Merveilleux toi,


Tu te demandes comment te libérer de tes émotions pour toujours ???


Les émotions ne sont ni mauvaises, ni bonnes, ceux sont elles qui nous rendent différentes et uniques des autres espèces vivantes.


Dans cet article, tu découvriras comment gérer tes émotions et composer avec elles afin de ne plus subir tes émotions.


Souvent, les émotions que nous voulons supprimer, réprimer sont des émotions considérées comme négatives : tristesse, frustration, rage, colère, envie , jalousie, honte, culpabilité, etc…

Nos émotions sont des messagères, des indicatrices de notre état à un instant précis.


C’est ensuite notre capacité à gérer cette émotion qui va déterminer l’ampleur que l’émotion va avoir sur nos psyché et notre état général.

Une émotion à laquelle nous allons nous accrocher et la solidifier devient un sentiment.

Ex : le ressentiment est une colère que nous ressassons sans cesse.


Nous ne sommes pas nos émotions, nous ressentons une émotion.


É- motion - > mouvement

Le mot émotion vient du latin motio = mouvement, e = qui vient de, et cette étymologie indique très exactement le sens de ce mot. L'émotion est en effet un mouvement provoqué par une excitation extérieure.

C’est une cause extérieure qui va générer une émotion.

L’émotion est donc un indicateur de qui se passe à l’intérieur de vous et qui a été déclenchée par un élément extérieur. Elle ne vous définit pas.


Pour gérer vos émotions, je vous invite à commencer par changer votre façon de pensée & de parler lorsqu'une émotion apparait :

“Je suis en colère” -> “Je ressens de la colère”

“Je suis triste” -> “Je ressens de la tristesse”.

Etc.

Vous n’êtes pas vos émotions.


L’émotion est aussi là pour permettre à notre corps de libérer les réactions chimiques qui viennent de se passer en nous.

L’émotion est un indicateur de ce qui se passe par rapport à une situation, ce n’est pas le reflet de notre vie; à moins que vous ne décidiez , consciemment ou inconsciemment, de solidifier et cristalliser cette, ces émotions.



Quelques clés pour composer avec nos émotions


La colère apparait lorsque vous savez qu’il y a un mensonge caché avec ce que l'on vient de vous dire, ce que la personne vient de faire.

La colère est aussi une façon pour l'autre de vous contrôlez. En effet, si vous ressentez de la colère et la laisser vous envahir, vous ne pouvez plus réfléchir avec clarté, vous êtes comme brouillé.


Tout d'abord, respirez, prenez 3 profondes respirations pour vous recentrer.


Voici quelques questions à vous poser ensuite :

  • Qu’est-ce que je ressens ici ?

  • Que vient me dire cette émotion ?

  • Qu'est-ce que je peux apprendre sur moi grâce à cette émotion?

  • Qu'est-ce qui se cache derrière cette émotion ?

  • Est-ce qu'il/elle utilise la colère pour me contrôler ?

  • Quelle est le mensonge, visible ou caché, que je perçois ici ?

  • Est-ce que cette émotion va créer la vie que je désire ?

Parfois, vous pouvez vous sentir très bien et puis vous entrez dans une pièce, une salle d'attente, un centre commercial et d’un seul coup vous vous sentez angoissée, en colère, etc.

Vous êtes un être télépathe et vos antennes ont captés l’émotion ou les émotions des personnes présentes.

Voici une question à vous poser lorsque ce cas de figure survient :

  • A qui appartient cette émotion ?

  • Est-ce à moi ? à quelqu'un d'autre ? à la Terre ?

Vous pouvez renvoyer cette émotion à la source, avec la conscience attachée.


Accueillir & remercier


Accueillez avec gratitude cette émotion qui vous renseigne sur votre état intérieur.

Vous avez le droit aussi de vivre votre émotion et de l'écouter.

Ensuite, le fait de poser une question vous ramène à l’instant présent, vous reprenez le pouvoir et vous ne subissez plus les effets de cette émotion.


Depuis la plus tendre enfance on nous apprend à refouler nos émotions, à ne pas les exprimer, alors que si nous accueillons, reconnaissons nos émotions, nous pourrions nous libérer et avancer plus facilement.



Une excellente façon d'extérioriser ces émotions est d'écrire ce que vous ressentez. Pensez à avoir un cahier où vous pourrez poser sur le papier ce que vous ressentez.




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